Paartherapie

Paartherapie kann helfen bei:

wiederkehrenden Streitigkeiten und Eskalationen
Rückzug oder dem Gefühl, einander nicht mehr zu erreichen
Verletzungen durch Enttäuschungen oder Vertrauensbrüche
unterschiedlichen Bedürfnisse nach Nähe, Distanz, Sexualität oder gemeinsamer Lebensgestaltung
Belastungen durch Familie, Elternschaft oder beruflichem Stress
dem Gefühl, sich im Kreis zu drehen und alleine nicht mehr weiterzukommen

Methode

Ich begleite Paare auf Grundlage der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) sowie tiefenpsychologischer Ansätze. EFT zählt laut Studienlage zu den am besten wissenschaftlich untersuchten und wirksamsten paartherapeutischen Methoden. Studien zeigen deutliche Verbesserungen der Beziehungszufriedenheit. Häufig wird berichtet, dass etwa 70–73 % der Paare sich von klinisch relevanter Beziehungsnot erholen und rund 90 % eine Verbesserung erleben.

In der EFT wird davon ausgegangen, dass Konflikte in Paarbeziehungen oft Ausdruck tiefer liegender emotionaler Bedürfnisse und Bindungsmuster sind. Hinter Vorwürfen, Rückzug oder heftigen Auseinandersetzungen stehen häufig Verletzlichkeit, Sehnsucht nach Nähe, Angst vor Ablehnung oder das Bedürfnis nach Sicherheit.

Gemeinsam arbeiten wir daran,

festgefahrene Interaktionsmuster zu erkennen
die emotionalen Prozesse hinter Konflikten besser zu verstehen
neue Formen von Dialog, Verständnis und Verbundenheit zu entwickeln

Ergänzend fließen tiefenpsychologische Überlegungen ein. Diese helfen dabei, unbewusste Beziehungsmuster, innere Konflikte und biografische Prägungen besser zu verstehen und deren Bedeutung für die Partnerschaft einzuordnen.

Ziel der Paartherapie

In der Paartherapie geht es darum, gegenseitiges Erleben verständlicher zu machen und die Beziehung wieder als Ort von Kontakt, Respekt und Entwicklung erlebbar werden zu lassen.

Mögliche Ziele können sein:

sich wieder besser zuhören und verstehen zu können
Konflikte konstruktiver zu bewältigen
emotionale Sicherheit und Vertrauen zu stärken
Nähe und Verbundenheit wiederzufinden
gemeinsame Entscheidungen klarer und bewusster zu treffen

Rahmen

Paartherapien benötigen Zeit, um die Anliegen beider Partner:innen in Ruhe zu besprechen und ausreichend Raum für den gemeinsamen Prozess zu schaffen. Daher werden hierfür Doppeleinheiten (100 Minuten) vereinbart. Hierfür stehen Terminslots zur Verfügung, die nicht in der Online-Terminvereinbarung aufscheinen.

Die Terminvereinbarung erfolgt daher bitte telefonisch oder per E-Mail und nicht über die Online-Terminvereinbarung.